النّوم

تغير الروتين اليومي لكثير من الناس مع المدنية الحديثة وأحدث ظهور الكهرباء والضوء تغيرا كبيرا في نظام العمل والحياة وهذا أثر بشكل كبير على عدد ساعات ونوعية النوم.  ومن المثبت علميا أن الناس الآن ينامون أقل بساعة إلى ساعتين من أسلافهم قبل 100...

[rev_slider 1] القيلولة تعتبر القيلولة من الموروثات الثقافية لدى كثير من الشعوب وبالذات في البلاد الدافئة.  فالقيلولة تعتبر شائعة جدا في منطقة حوض البحر البيض المتوسط، في دول مثل اليونان وإيطاليا وأسبانيا وتعرف بالسيستا،  وتقل أو تكاد تختفي في أماكن أخرى مثل أمريكا الشمالية وشمال...